Hyvinvointityöpajat työyhteisöille

Koulutuksen voi koota joko yhdestä tai useammasta moduulista

1. Moduuli
Opi tunnistamaan ja hallitsemaan stressiä -työpaja (kesto 1,5 - 2 tuntia)

Työpajassa tutustutaan stressin syntymekanismeihin ja opitaan hallitsemaan stressiä yksinkertaisilla ja tehokkailla rentoutustekniikoilla.

2. Moduuli
Joogaten hyvinvointia -luento + harjoitus (kesto 1.5 - 2 tuntia)

Luento motivoi pitämään huolta omasta hyvinvoinnista ja siten ennaltaehkäisemään sairauksia. Harjoituksessa opitaan helppoja menetelmiä henkilökohtaisen tehokkuuden ja vireyden lisäämiseksi.

Tämän osion voi ottaa joko erikseen tai syventävänä jaksona 1. moduuliin joko samana päivänä tai myöhemmin.

3. Moduuli
Tunnista oma perustyyppisi ja opi elämään tasapainossa itsesi ja ympäristösi kanssa (kesto 2 - 3 tuntia)

Luento tutustuttaa Ayurvedan keinoihin, joilla jokainen voi itse ylläpitää terveyttään ja hyvinvointiaan. Osallistujat tekevät testin oman keho&mieli -tyypin selvittämiseksi ja saavat ohjeet itselleen sopivaan ruokavalioon ja päivärytmiin.

Tämän osion voi ottaa joko erikseen tai syventävänä jaksona 1. tai 2. osioon joko samana päivänä tai myöhemmin.

Kurssin kouluttaja Riitta Lusenius on oikeustieteen maisteri, jooga- ja meditaatio-opettaja sekä joogaterapeutti. Hänellä on laaja kokemus yrityksen johto- ja kehittämistehtävistä sekä henkilöstön kehittämisestä.

Pyydä lisätietoja:
Annette Marckwort-Lindgren
Puh. (09) 6122 2850
Sähköposti: annette(at)marckwort.fi
Tai ota meihin yhteyttä Yhteydenottolomakkeellamme

Käännöstoimisto: käännökset | Kielikoulutus | Asiakaspalvelukoulutus | Kouluttajakoulutus | Esiintymistaito| Mystery shopping